Mon mélange maison pour mes futures rates :

-raisins secs
-graines de courge
-graines de sarrasin
-graines près cuites d'épeautre
-graines d'avoine
-blés près cuit Ebly
-riz soufflé
-corn flakes
-lentilles vertes
-poids cassés
-coquillettes au riz complet monoprix bio
- spécial muesli fruits secs Jordan

https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/203/melange1.jpg/

https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/195/melange2.jpg/

En fait, ce n'est pas les ingrédients l'important. C'est le grammage & donc le taux de protéines & de glucides.


Le pifomêtre n'est pas une unité de mesure